Sağlıklı yaşamın sırları!

Aslında önemli olan şey 100 yaşına kadar ölmemek değildir.. Asıl önemli olan şey bu yaşa kadar…

Evde Spor Yapmak (Omuz, Kol ve Sırt Antrenmanı)

Evde spor yapmak için omuz antrenmanı, evde kol antrenmanı ve evde sırt antrenmanı bir arada! Thera…

Her işin başında var: Sağlıklı Beslenme

Özellikle havaların güzelleşmeye başladığı bu dönemlerde biraz evde kalmak, izole durmak hepimize bir hayli zor geliyor…